This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.This theme is Bloggerized by Lasantha Bandara - Premiumbloggertemplates.com.

Monday, July 30, 2012

Cara Cepat Menambah Followers Twitter Gratis

Cara Cepat Menambah Followers Twitter Gratis

Cara Cepat Menambah Followers Twitter Gratis - kali ini saya akan berbagi tips cara menambah followers twitter gratis tapi sebelumnya saya akan menjelaskan fungsi followers , fungsi utama followers twitter untuk blogger maupun internet marketer adalah untuk mendatangkan traffik maupun untuk promosi suatu barang melalui twitter , tanpa followers mana mungkin kita bisa berpromosi untuk itu saya akan berbagi cara cepat menambah followers di twitter .

Cara Cepat menambah followers twitter

Ada beberapa Cara cepat menambah followers twitter , tapi kelemahan dari tools online penambah followers twitter ini adalah kita harus mefollow orang terlebih dahulu lalu kita diberikan sejumlah credit yang nantinya credit itu berguna untuk membeli followers twitter , yang artinya credit akan berkurang saat orang lain mefollow twitter kita .

Cara Menambah Followers Twitter Gratis

Kekurangan tools penambah followers twitter gratis
Ada beberapa kekurangan tools penambah followers gratis yang penting untuk saya ulas .
1. Kita harus mefollow terlebih dahulu untuk mendapatkan followers
2. Terkadang orang yang sudah mefollow kita akan meunfollow seiring dia telah mendapatkan credit
3. Untuk bisnis online mungkin ini bukan buyers yang berprospek
4. Kebanyakan orang yang menggunakan ini adalah satu tipe yaitu orang yang membutuhkan followers banyak untuk keperluan lain bisa bisnis online , promosi web , traffik atau yang lainnya.
5. Kebanyakan kita diwajibkan untuk menyerahkan password twitter dan email/username

Kelebihan Tools penambah followers twitter gratis
Adapun kelebihan tools penambah twitter gratis yang perlu saya ulas juga , untuk menjadikan artikel ini seimbang

1. Yang pastinya gratis
2. Cepat mendapatkan followers biasanya 1:3 setiap kita mefollow 1 orang maka akan ada 3 orang yang follow kita , tergantung berapa credit yang kita berikan.


Situs penambah followers twitter gratis

Untuk mendapatkan followers gratis Ada beberapa situs penambah follower gratis untuk anda
1. http://twiends.com
2. http://newfollow.info
3. http://followback.info
4. http://hitfollow.info
5. http://www.youlikehits.com
6. http://letgetmorefollowers.info
7. http://plusfollower.info

Itulah informasi tentang cara cepat menambah followers twitter gratis anda bisa menggunakan situs penambah followers gratis . bila anda ingin mengetahui cara untuk menambah twitter tanpa mefollow silahkan baca cara mendapatkan 17000 followers twitter cepat .
Cara Cepat Menambah Followers Twitter Gratis 9out of 10 based on 10 ratings. 9 user reviews.


Jika artikel ini bermanfaat bagi anda. Mohon klik tombol Google+ dan tombol Like dibawah ini untuk mendukung blog ini dan sebagai ucapan terima kasih dari anda. terima kasih
22 Pin It!

Mortal Kombat: Shaolin Monks PS2 Fatalities List

Mortal Kombat: Shaolin Monks PS2 Fatalities List

       Kung Lao Fatalities
Fatality 1: LEFT, UP, RIGHT, RIGHT, QUICK
Fatality 2: RIGHT, RIGHT, RIGHT, RIGHT, QUICK
Fatality 3: UP, UP, UP, RIGHT, QUICK
Fatality 4: UP, UP, UP, DOWN, QUICK
Fatality 5: LEFT, RIGHT, LEFT, DOWN, QUICK
Fatality 6: LEFT, RIGHT, LEFT, LEFT, QUICK
Fatality 7: UP, UP, LEFT, UP, QUICK
Fatality 8: UP, DOWN, UP, RIGHT, QUICK
Fatality 9: RIGHT, RIGHT, UP, UP, QUICK
Mutality 1: UP, RIGHT, DOWN, LEFT, LAUNCH
Mutality 2: LEFT, RIGHT, RIGHT, LEFT, LAUNCH
Brutality 1: LEFT, LEFT, UP, UP, POWER

Liu-Kang Fatalities
Fatality 1: DOWN, LEFT, RIGHT, UP, QUICK
Fatality 2: DOWN, LEFT, UP, RIGHT, QUICK
Fatality 3: LEFT, UP, UP, RIGHT, QUICK
Fatality 4: LEFT, RIGHT, DOWN, DOWN, QUICK
Fatality 5: UP, RIGHT, DOWN, LEFT, QUICK
Fatality 6: DOWN, RIGHT, LEFT, LEFT, QUICK
Fatality 7: LEFT, LEFT, LEFT, UP, QUICK
Fatality 8: RIGHT, UP, RIGHT, UP, QUICK
Fatality 9: RIGHT, LEFT, DOWN, DOWN, QUICK
Mutality 1: UP, DOWN, UP, DOWN, LAUNCH
Mutality 2: LEFT, RIGHT, UP, UP, LAUNCH
Brutality 1: RIGHT, UP, DOWN, DOWN, POWER

Baraka Fatalities (VS Mode)
Fatality 1: DOWN, LEFT, RIGHT, RIGHT, QUICK
Fatality 2: LEFT, LEFT, LEFT, LEFT, QUICK

Johnny Cage Fatalities (VS Mode)
Fatality 1: DOWN, DOWN, RIGHT, RIGHT, QUICK
fatality 2: RIGHT, RIGHT, RIGHT, RIGHT, QUICK

Kitana Fatalities (VS Mode)
Fatality 1: LEFT, LEFT, RIGHT, RIGHT, QUICK
Fatality 2: RIGHT, RIGHT, RIGHT, RIGHT, QUICK

Reptile Fatalities (VS Mode)
Fatality 1: LEFT, RIGHT, LEFT, DOWN, QUICK
Fatality 2: LEFT, LEFT, LEFT, DOWN, QUICK

Sub-Zero Fatalities
Fatality 1: RIGHT, DOWN, RIGHT, RIGHT, QUICK
Fatality 2: LEFT, LEFT, DOWN, RIGHT, QUICK
Fatality 3: RIGHT, RIGHT, DOWN, RIGHT, QUICK
Multality 1: UP, UP, DOWN, UP, LAUNCH
Brutality 1: UP, DOWN, LEFT, UP, POWER

Scorpion Fatalities
Fatality 1: UP, UP, DOWN, DOWN, QUICK
Fatality 2: RIGHT, DOWN, RIGHT, RIGHT, QUICK
Multality 1: DOWN, DOWN, DOWN, UP, LAUNCH
Brutality 1: RIGHT, LEFT, RIGHT, RIGHT, POWER 
     

Cheat GTA San Andreas PS2 Bahasa Indonesia Lengkap

Cheat GTA San Andreas PS2 Bahasa Indonesia Lengkap

- Facebook
Bookmark and Share
Di bawah adalah daftar  Cheat GTA San Andreas PS2 Lengkap untuk cheat yang paling banyak dicari ditulis dengan cetak tebal, akan langsung kami tambahkan di posting ini, jadi selalu kunjungi laman ini seminggu/sebulan sekali untuk mendapatkan update terbaru, jangan lupa untuk mem bookmark laman cheat gta san andreas ps2 ini ( pada mozila Firefox tekan ctrl+D secara bersamaan ), Jika Anda mempunyai cheat gta san andreas ps2, silakan menuliskannya di kotak komen.
Beberapa cheat gta san andreas ps2 yang bertanda khusus adalah tambahan dari komentar temen2
* cheat gta san andreas ps2 tidak di kejar Swat : bulat kanan bulat kanan kiri kotak segitiga atas
* cheat gta san andreas ps2 mempunyai senjata spesial : kiri kiri kiri atas bawah atas kotak
Ganti karakter menjadi big smoke : atas atas atas bawah kiri bulat kanan
Cheat cheat gta san andreas ps2 Kiamat : L2,kanan,L1,segitiga,kanan,kanan,R1,L1,kanan,L1 3X
Kebal dx : L1 L2 L2 ATAS BAWAH BAWAH ATAS R1 R2 R2
Darah kebal : BAWAH X KIRI KANAN KIRI R1 KIRI BAWAH ATAS SEGITIGA
cheat gta san andreas ps2 Mobil kebal : L1 L2 L2 ATAS BAWAH BAWAH ATAS R1 R2 R2
Uang, darah, tameng ~ R1, R2, L1, X, kiri, bawah, kanan, atas, kiri, bawah, kanan, atas
Lompat tinggi ~  atas, atas, segitiga, segitiga, atas, atas, kiri, kanan, kotak, R2, R2
cheat gta san andreas ps2 Bernafas dalam air ~ bawah, kiri, L1, bawah, bawah, R2, bawah, L2, bawah
cheat gta san andreas ps2 Pukulan maut ~ atas, kiri, X, segitiga, R1, bulat, bulat, bulat, L2
Senjata 1 ~ R1, R2, L1, R2, kiri, bawah, kanan, atas, kiri, bawah, kanan, atas
Senjata 2 ~ R1, R2, L1, R2, kiri, bawah, kanan, atas, kiri, bawah, bawah, kiri
Senjata 3 ~ R1, R2, L1, R2, kiri, bawah, kanan, atas, kiri , bawah, bawah, bawah
cheat gta san andreas ps2 Dua senjata ~ bawah, kotak, X, kiri, R1, R2, kiri, bawah, bawah, L1, L1, L1
Peluru tak terbatas ~  L1, R1, kotak, R1, kiri, R2, R1, kiri, kotak, bawah, L1, L1
Rekrut ~  bawah, kotak, atas, R2, R2, atas, kanan, kanan, atas
Bunuh diri ~ kanan, L2, bawah, R1, kiri, kiri, R1, L1, L2, L1
cheat gta san andreas ps2 Manusia 1/2 dewa ~
bawah, X, kanan, kiri, kanan, R1, kanan, bawah, atas, segitiga
Kurus ~  segitiga, atas ,atas, kiri, kanan, kotak, bulat, kanan
Gendut ~  : segitiga, atas ,atas, kiri, kanan, kotak, bulat, bawah
Kekar ~ : segitiga, atas, atas, kiri, kanan, kotak, bulat, kiri
cheat gta san andreas ps2 Dikelilingi Cewe pela*ur ~  kotak, kanan, kotak, kotak, L2, X, segitiga, X, segitiga
Suasana pantai ~  atas, atas, bawah, bawah, kotak, bulat, L1, R1, segitiga, bawah
Badut ~  segitiga, segitiga, L1, kotak, kotak, bulat, kotak, bawah, bulat
cheat gta san andreas ps2 Elvis ~ L1, bulat, segitiga, L1, L1, kotak, L2, atas, bawah, kiri
Yakuza ~  X, X, bawah, R2, L2, bulat, R1, bulat, kotak
Nascar 1 ~ bawah, R1, bulat, L2, L2, X, R1, L1, kiri, kiri
Nascar 2 ~  R1, bulat, R2, kanan, L1, L2, X, X, kotak, R1
Nascar 3 ~  R2, L1, bulat, kanan, L1, R1, kanan, atas, bulat, R2
cheat gta san andreas ps2 Mobil golf ~ bulat, L1, atas, R1, L2, X, R1, L1, bulat, X
Buldoser ~ R2, L1, L1, kanan, kanan, atas, atas, X, L1, kiri
cheat gta san andreas ps2 Mobil sherif ~  atas, kanan, kanan, L1, kanan, atas, kotak, L2
Mobil orang kaya ~   R2, atas, L2, kiri, kiri, R1, L1, bulat, kanan
Tanker ~  R1, atas, kiri, kanan, R2, atas, kanan, kotak, kanan, L2, L1, L1
Mobil romero ~ bawah, R2, bawah, R1, L2, kiri, R1, L1, kiri, kanan
Truk sampah ~  bulat, R1, bulat, R1, kiri, kiri, R1, L1, bulat, kanan
Motor roda empat ~  kiri, kiri, bawah, bawah, atas, atas, kotak, bulat, segitiga, R1, R2
Boat amphibi ~  segitiga, segitiga, kotak, bulat, X, L1, L2, bawah, bawah
cheat gta san andreas ps2 Mobil monster ~  kanan, atas, R1, R1, R1, bawah, segitiga, segitiga, X, bulat, L1, L1
cheat gta san andreas ps2 Tank ~  bulat, bulat, L1, bulat, bulat, bulat, L1, L2, R1, segitiga, bulat, segitiga
Helikopter tempur ~ bulat, X, L1, bulat, bulat, L1, bulat, R1, R2, L2, L1, L1
cheat gta san andreas ps2 Pesawat jet ~  segitiga, segitiga, kotak, bulat, X, L1, L1, bawah, atas
cheat gta san andreas ps2 Pesawat stunt ~  bulat, atas, L1, L2, bawah, R1, L1, L1, kiri, kiri, X, segitiga
Parasut ~  kiri, kanan, L1, L2, R1, R2, R2, atas, bawah, kanan, L1
cheat gta san andreas ps2 Jetpack ~  kiri, kanan, L1, L2, R1, R2, atas, bawah, kiri, kanan
Semua mobil berwarna hitam ~ bulat, L2, atas, R1, kiri, X, R1, L1, kiri, bulat
Semua mobil berwarna pink ~   bulat, L1, bawah, L2, kiri, X, R1, L1, kanan, bulat
Semua mobil jadi jelek ~ L2, kanan, L1, atas, X, L1, L2, R2, R1, L1, L1, L1
cheat gta san andreas ps2 Semua mobil jadi mewah ~ kanan, R1, atas, L2, L2, kiri, R1, L1, R1, R1
Semua mobil desa ~ L1, L1, R1, R1, L2, L1, R2, bawah, kiri, atas
Semua mobil transparan ~ segitiga, L1, segitiga, R2, kotak, L1, L1
Semua kendaraan hancur ~ R2, L2, R1, L1, L2, R2, kotak, segitiga, bulat, segitiga, L2, L1
NOS ~  kiri, segitiga, R1, L1, atas, kotak, segitiga, bawah, bulat, L2, L1, L1
Mobil kebal ~  L1, L2, L2, atas, bawah, bawah, atas, R1, R2, R2
cheat gta san andreas ps2 Mobil melambung ~ kotak, R2, bawah, bawah, kiri, bawah, kiri, kiri, L2, X
cheat gta san andreas ps2 Mobil terbang ~  kotak, bawah, L2, atas, L1, bulat, atas, x, kiri
cheat gta san andreas ps2 Mobil berjalan di atas air ~ kanan, R2, bulat, R1, L2, kotak, R1, R2
Boat terbang ~ R2, bulat, atas, L1, kanan, R1, kanan, atas, kotak, segitiga
Sepeda lompat tinggi ~  segitiga, kotak, bulat, bulat, kotak, bulat, bulat, L1, L2, L2, R1, R2
Bintang enam ~  bulat, kanan, bulat, kanan, kiri, kotak, X bawah
Mengurangi wanted level ~ R1, R1, bulat, R2, atas, bawah, atas, bawah, atas, bawah
Menaikkan wanted level ~  R1, R1, bulat, R2, kanan, kiri, kanan, kiri, kanan, kiri
Kunci polisi ~ bulat, kanan, bulat, kanan, kiri, kotak, segitiga, atas
Pengemudi agresif ~ kanan, R2, atas, atas, R2, bulat, kotak, R2, L1, kanan, bawah, L1
Trafik agresif ~ R2, bulat, R1, L2, kiri R1, L1, R2, L2
Rambu lalu lintas hijau ~  kanan, R1, atas, L2, L2, kiri, R1, L1, R1, R1
Huru-hara ~ L2, kanan, L1, segitiga, kanan, kanan, R1, L1, kanan, L1, L1, L1
Waktu berjalan cepat ~  bulat, bulat, L1, kotak, L1, kotak, kotak, kotak, L1, segitiga, bulat, segitiga
Gerakan cepat ~ segitiga, atas, kanan, bawah, L2, L1, kotak
Gerakan lambat ~ segitiga, atas, kanan, bawah, kotak, R2, R1
Membidik sambil mengemudi ~  atas, atas, kotak, L2, kanan, x, R1, bawah, R2, bulat
Skill mengemudi maksimum ~  kotak, L2, X, R1, L2, L2, kiri, R1, kanan, L1, L1, L1
Respek maksimum ~  L1, R1, segitiga, bawah, R2, X, L1, atas, L2, L2, L1, L1
Pagi ~  R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, kotak
Malam ~  R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, segitiga
Selalu tengah malam ~  kotak, L1, R1, kanan, X, atas, L1, kiri, kiri
Geng berkuasa ~ L2, atas, R1, R1, kiri, R1, R1, R2, kanan, bawah
Nyepi ~   X, bawah, atas, R2, bawah, segitiga, L1, segitiga, kiri
Penduduk menyerang ~ bawah, atas, atas, atas, X, R2, R1, L2, L2
Penduduk bersenjata ~ R2, R1, X, segitiga, X, segitiga, atas, bawah
Badai pasir ~ atas, bawah, L1, L1, L2, L2, L1, L2, R1, R2
Kabut ~  R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, X
Hujan badai ~   R2, X, L1, L1, L2, L2, L2, bulat
Cuaca cerah ~ R2, x, L1, L1, L2, L2, L2, kotak

cheat gta san andreas ps2 lain: sini

Related Posts

Cheat GTA San Andreas Lengkap (PC)

Cheat GTA San Andreas Lengkap (PC)

Posted by Prozonas Com on Februari 07, 2012
Assalammu'alaikum ! Cheat GTA San Andreas Lengkap (PC). Grand Theft Auto San Andreas adalah permainan komputer dan video action-adventure sandbox-style yang dikembangkan oleh Rockstar North. Berlatar belakang pada Negara bagian fiktif yaitu San Andreas, yang mempunyai tiga kota metropolitan. Berlatar akhir tahun 1992, San Andreas berkisar pada anggota gang bernama Carl "CJ" Johnson. GTA San Andreas terdiri dari bagian game mengemudi dan third-person shooters, dan fitur gameplay “dunia-terbuka” yang memberikan pemain untuk lebih bebas bermain. Game ini menambah beberapa fitur, seperti modifikasi mobil, dan personalisasi karakter, seperti gaya rambut, tattoo, dll.

Dengan banyaknya misi yang harus dimainkan dalam game ini, kita membutuhkan sedikit trik untuk mempermudah dalam menyelesaikan misi dalam game GTA. Yaitu menggunakan kode Cheat GTA San Andreas.

Cara menggunakannya, yaitu saat game berlangsung atau game pause, ketikkan Cheat kode di bawah ini untuk mengaktifkan fungsi kode. Apabila Anda mengetikkan dengan benar, maka akan muncul tulisan "Cheat Activated" di pojok atas.

GTA San Andreas

Hasil Cheat Cheat 1
Cheat 2
Armor, darah (health) dan Uang
HESOYAM
Bunuh diriGOODBYECRUELWORLDSZCMAWO

SENJATA

Senjata (tier 1)
LXGIWYL
Senjata (tier 2)PROFESSIONALSKITKJKSZPJ
Senjata (tier 3)
UZUMYMW
Parasut
AIYPWZQP

KEMAMPUAN

Kontrol senjata manual di mobil
OUIQDMW
Lompatan BMX yang tinggiCJPHONEHOMEJHJOECW
Badan gemuk
BTCDBCB
Nafas tak terbatas di dalam air
CVWKXAM
Badan berotot seperti Ade RaiBUFFMEUPJYSDSOD
Respect maksimum
WORSHIPME
Sex appeal maksimalHELLOLADIESEHIBXQS
Kemampuan menyetir naturalNATURALTALENT
Kemampuan menyetir maksimal (ahli menyetir)STICKLIKEGLUEPGGOMOY
Melompat tinggiKANGAROOLFGMHAL
Pukulan superSTINGLIKEABEEIAVENJQ
Badan normal (tidak gemuk, tidak kurus)
KVGYZQK
Tidak pernah lapar
AEDUWNV
Hitman level di semua senjataPROFESSIONALKILLERNCSGDAG
Amunisi tak terbatasFULLCLIPWANRLTW
Nyawa tak terbatas (kecuali terkena ledakan dan jatuh dari ketinggian)CAINEMVHZCBAGUVIX

LALULINTAS

Lalulintas agresif
YLTEICZ
Lalulintas pemukul (beater)
BGKGTJH
Lalulintas sepiGHOSTTOWNTHGLOJ
Lalulintas mobil pedesaanEVERYONEISPOORFVTMNBZ
Lalulintas mobil sport EVERYONEISRICHGUSNHDE
Lampu lalulintas hijau
ZEIIVG
Semua mobil berwarna hitam
IOWDLAC
Semua mobil berwarna pink
LLQPFBN

KENDARAAN

Mobil RacecarVROCKPOKEYPDNEJOH
Mobil Racecar 2
VPJTQWV
Mobil Rancher
JQNTDMH
Rhino Tank
AIWPRTON
Mobil Romero (mobil jenazah)WHERESTHEFUNERALAQTBCODX
Mobil LimosinCELEBRITYSTATUSKRIJEBR
Pesawat CapungFLYINGTOSTUNTURKQSRK
Mobil Tanker
AMOMHRER
Mobil SampahTRUEGRIMEUBHYZHQ
Mobil Vortex (amfibi)
KGGGDKP
Mobil Bloodring BangerOLDSPEEDDEMONCQZIJMB
Mobil Caddy (mobil golf)
RZHSUEW
Mobil DozerITSALLBULLEEGCYXT
Helikopter Militer (HUNTER)OHDUDE
Hydra (Pesawat Tempur / Jet)JUMPJET
JetpackROCKETMAN
Mobil MonsterMONSTERMASHAGBDLCID
Motor Quad (ATV)FOURWHEELFUNAKJJYGLC

EFEK KENDARAAN

Mobil kebal
JCNRUAD
Menghancurkan/meledakkan semua mobilALLCARSGOBOOMCPKTNWT
Kapal/perahu terbangFLYINGFISHAFSNMSMW
Mobil terbangCHITTYCHITTYBANGBANGRIPAZHA
Taksi NOS
VKYPQCF
Semua mobil memiliki nitrous (NOS)SPEEDFREAK
Mobil akan melayang jika ditabrakBUBBLECARSBSXSGGC
Mobil invisible/transparanWHEELSONLYPLEASE XICWMD

POLISI

Anti polisiIFIRSTDOZAEZAKMI
Wanted level dengan enam bintangBRINGITONLJSPQK
Wanted level bertambah 2 bintangTURNUPTHEHEATOSRBLHH
Mengurangi wanted level (bintang)TURNDOWNTHEHEAT ASNAEB

CUACA

Cuaca dengan badai petir
CWJXUOC
Cuaca berkabut
CFVFGMJ
Cuaca hujan
AUIFRVQS
Cuaca badaiSCOTTISHSUMMERMGHXYRM
Cuaca cerahPLEASANTLYWARMAFZLLQLL
Cuaca sangat cerahTOODAMNHOTICIKPYH
Cucaca berawan
ALNSFMZO

PEJALAN KAKI

Kekacauan di kotaSTATEOFEMERGENCYIOJUFZN
Pejalan kaki seperti Elvis PersleyBLUESUEDESHOESASBHGRB
Pejalan kaki menyerang denga senjata
BGLUAWML
Pejalan kaki memiliki senjata
FOOOXFT
Pejalan kaki saling serang
AJLOJYQY
Tema pedesaan
BMTPWHR
Tema Yakuza (NINJA)NINJATOWNAFPHULTL
Gang dan pekerjaONLYHOMIESALLOWEDMROEMZH
Hanya gang yang ada dikotaBIFBUZZ
Kinky theme
BEKKNQV
Pesta pantai dimana sajaLIFESABEACH
CIKGCGX
Karnaval (funhouse mode)CRAZYTOWNPRIEBJ
Rahmat di kepalamu (dikejar PSK)
BAGOWPG

GAMEPLAY

Gerakan cepatSPEEDITUPPPGWJHT
Gerakan lambat (matrix)SLOWITDOWNLIYOAAY
Waktu berjalan lebih cepat
YSOHNUL
Efek andrenalinANOSEONGLASSMUNASEF
Waktu selalu 00:00 atau 12:00NIGHTPROWLERXJVSNAJ
Waktu selalu pukul 21:00
OFVIAC

REKRUT PEJALAN KAKI SEBAGAI GENG

Rekrut geng dengan senjata
SJMAHPE
Rekrut geng dengan RPGROCKETMAYHEMZSOXFSQ

referansi : egablog dot web dot id

Oke semoga membantu. Selamat menggunakan kode Cheat GTA San Andreas Lengkap (PC).

Panduan cara mendaftar ID Bnet Dota Indogamers Gratis

Panduan cara mendaftar ID Bnet Dota Indogamers Gratis

idgs thumb Panduan cara mendaftar ID Bnet Dota Indogamers Gratis Bagi kawan yang sudah bosan main Dota di Map AI, silahkan segera main Dota Online di Battle Net Indogamers! Gak tau cara mendaftar ID Dota online gratis Indogamers? Gak usah khawatir! Silahkan baca Guide cara daftar ID dota Indogamers dibawah ini.
Oh ya, bagi kawan yang belum tau, Server dota di Indogamers ada  3 server yaitu IDGS Public, IDGS Free dan IDGS Evolution. Untuk bisa main di IDGS Public, kawan harus melakukan donasi dalam jumlah terntentu, mengingat dalam segi kepopuleran dan pelayanan, IDGS Public memang yang terbaik.
Tapi kawan gak perlu khawatir, untuk bisa main Dota di dua server lainnya Gratis tanpa Donasi, Walau harus ditebus dengan pelayanan yang ala kadarnya :hammer: . Oke, silahkan ikuti langkah langkah dibawah ini.

Langkah Pembuatan ID Bnet Indogamers:

IDGS Free Server
Untuk pembuatan ID Dota di IDGS Free Server, ada 6 jalur yang bisa teman tempuh, silahkan pilih salah satu yang paling gampang.
Jalur Personal dengan persyaratan ID BNet = ID Forum
http://www.indogamers.com/misc.php?do=form&fid=8
Maksudnya, bila kawan mendaftar jadi anggota Forum Indogamers.com, maka otomatis kawan akan mendapatkan ID Bnet Dota yang sama dengan ID Forum.
Jalur Kolektif bagi Warnet : http://www.indogamers.com/misc.php?do=form&fid=9
Kalau yang ini daftar bareng2 berdasarkan Warnet. Agak susah kalau Warnet kamu kurang aktif ikut kegiatan Turnamen Game atau semacamnya :norose:
Jalur Personal via Email
Silahkan kirim Email dengan Subyek/ Judul “Permohonan Pembuatan ID BNet Free“  ke idgs_cs@indogamers.com dengan Format:
Permohonan Pembuatan ID BNet Free : …….
(ID maksimal 15 karakter)
Biodata Pendaftar
No. KTP / No. Kartu Pelajar : …….
Nama Lengkap (Panggilan) : …….
Alamat Lengkap : …….
Berdomisili di daerah/kota : …….
Tempat, Tanggal Lahir : …….
Status : …….
Telepon / HP : …….
Email : …….
YM / MSN : …….
Pertanyaan
Apa alasan anda ingin bermain di Server Free ?
…….
Disclamer :
Dengan ini saya selaku pemegang ID akan bertanggungjawab penuh terhadap keberadaaan ID saya, dan bila terjadi sesuatu kesalahan terhadap ID saya, maka saya siap di Banned sesuai dengan ketentuan berlaku di BNet Free ini.
Jalur Personal via YM
Silahkan di Buzz ID Yahoo Messenger CS IDGS dibawah ini. Awas, jangan keterlaluan yah :)
Jalur Personal via Web (http://free.indogamers.com)
* Command untuk melakukan Change Password : /chpass

* atau bisa konfirmasi ke http://www.indogamers.com/misc.php?do=form&fid=10 jika masih bermasalah
Jalur Personal via SMS ke 087882621012
Cara yang paling praktis, saya rekomendasikan kawan pakek cara ini aja, walau kepakai pulsa sedikit :hammer: . Dengan Format SMS:
REG NAMA DOMISILI ID_YG_DIINGINKAN PASSWORD_YG_DIINGINKAN
* ID_YG_DIINGINKAN <– maksimal 15 karakter
* PASSWORD_YG_DIINGINKAN <– maksimal 12 karakter
Contoh :
REG Reza Jakarta solinah 12345
Prosedur dan Ketentuan :
* 1 nomor HP berhak untuk pembuatan 1 buah ID BNet Free
* Update akan dilakukan setiap hari-nya sekitar pukul 10.00 WIB di Thread http://idgs.in/273739 untuk setiap ID yang sudah dibuat
* Bagi yang tidak tercantum dalam List untuk permohonan ID yang dibuat dapat disebabkan karena :
o Penolakan pembuatan ID, karena nomor HP sudah pernah digunakan untuk layanan ini
o Pengajuan pembuatan ID yang tidak sesuai prosedur /format (ID > 15 karakter atau Password > 12 karakter, atau spesial karakter yang tidak bisa digunakan)
o ID yang diajukan mengandung unsur SARA, Abuse atau bersifat Bad ID
o ID yang diajukan sudah terdaftar di database ID Server Free
Nah, itu dia prosedur pendaftaran Id Bnet Dota di IDGS Free server, untuk pendaftaran ID Dota di IDGS Evolution, bisa dilakukan langsung di dalam Battle Net nya. Bila kawan ada yang bingung dengan Guide cara daftar ID Dota Indogamers diatas, silahkan bertanya lewat komentar.
Oh ya, mengingat ini layanan gratis, jangan terlalu berharap kalau permintaan bikin ID baru nya bakal diproses dengan cepat yah, soalnya yang pengen bikin ID pastinya banyak tuh ;)

Peninggi Badan Terbaik, Menjadikan Tinggi Badan Ideal.

Peninggi Badan Terbaik, Menjadikan Tinggi Badan Ideal.

Memperkenalkan: Sebuah program yang digunakan oleh puluhan ribu orang sejak tahun 1998, dan memberikan hasil penambahan tinggi badan yang ideal.


”APAKAH ANDA INGIN MENAMBAH TINGGI BADAN SAMPAI DENGAN 4 CM
DALAM WAKTU KURANG DARI 2 MINGGU ?

Memperkenalkan, satu-satunya produk peninggi badan yang telah terbukti 100%
mampu menambah tinggi badan, Dijamin & BERGARANSI 100%, kami akan membuktikannya!
Bagaimana tinggi badan anda akan bertambah seperti berikut
4 cm dalam waktu kurang dari 2 minggu
Gambar diatas adalah foto bukti asli salah satu peserta kami dari TAIWAN.
Dia telah berhasil menambah 5 cm dalam 2 minggu saja.


Gambar diatas adalah foto bukti asli lain dari peserta kami  dari PONOROGO.
Dia telah berhasil menambah 5 cm dalam 2 minggu saja

dariFASTEP
Malang, Indonesia
Pembaca yang terhormat,
Program peninggi badan FASTEP ada sejak tahun 1998 dan telah berhasil menambah tinggi badan puluhan ribu orang hanya dengan menjalankan program yang sangat mudah.
Pada tahun 1998 kami memulai program peninggi badan ini dengan nama Peninggi Badan Product of USA. Berikut ini adalah gambar iklan pertama kami di majalah remaja terkemuka indonesia,
contoh iklan aneka
Dengan produk tersebut, banyak sekali yang memesan produk kami dan berhasil menambah tinggi badan antara 1 – 4 cm hanya dalam waktu kurang dari 2 minggu.
Hasil itu sangat membanggakan, dan seiring berjalannya waktu banyak dari peserta kami yang mengirimkan bukti keberhasilan kepada kami (pada waktu itu masih belum populer sms atau email) menggunakan surat yang dikirim melalui pos. Tiap harinya kami menerima ucapan terima kasih dan keinginan dari mereka untuk melanjutkan program peninggi badan ini. Dari sekian banyak surat yang masuk pada kami, dapat diambil kesimpulan bahwa mereka yang berhasil menambah tinggi badan adalah,
  • Mereka yang berusia 10 – 30 tahun.
  • Bersungguh-sungguh melaksanakan program dan menjalankan semua yg kami sarankan dalam program.
  • Tidak menjalankan program dengan asal-asalan, maksud kami adalah mereka benar-benar mendedikasikan 2 minggu untuk konsentrasi menambah tinggi badan melalui program ini.
  • Tidak mudah menyerah, ketika dalam beberapa hari awal belum ada hasil yang terlihat. (karena hasilnya masih sedikit)
  • Terus berusaha dan yakin bahwa akan berhasil
KumpulanImagebukti keberhasilan surat dan sms, bukti pengiriman barang, dan Produk FASTEP siap kirim
Bukti-bukti diatas adalah bukti dari keberadaan kami, dan bukti bahwa program peninggi badan ini adalah benar-benar ada. Bukan rekayasa atau fiktif. Satu hal lagi yang sangat penting adalah anda tidak perlu takut akan efek samping dari program ini, karena selain sudah terdaftar di Badan POM, program kami juga membuat tubuh anda menjadi lebih fit, sehat dan bersemangat. Anda akan merasakannya saat menjalankan program ini…
Untuk memberi anda motivasi menambah tinggi badan, berikut kami tampilkan sekali lagi bukti lain dari peserta kami yang telah berhasil menambah tinggi badan …
berhasil menambah tinggi badanberhasil menambah tinggi badan 2
Klik Disini untuk melihat bukti keberhasilan yang lebih lengkap.
Coba bayangkan menjadi lebih tinggi dan lebih percaya diri dalam menjalani segala aktifitas.
model iklan peninggi badanclick to enlarge
Kami menunjukkan bukti-bukti keberhasilan diatas bukan bermaksud untuk menyombongkan produk kami, tapi untuk meyakinkan anda bahwa program kami memang memberikan manfaat menambah tinggi badan anda dalam usia 10 – 30 tahun. Dan kabar baiknya adalah program kami sangatlah mudah untuk dilakukan. Bisa dilakukan di tempat anda masing-masing, tanpa mengganggu aktifitas anda yang sekarang. Lakukanlah dengan sepenuh hati dan dapatkan hasil yang selama ini anda dambakan. ;-)
OK, cukuplah bahasan mengenai kami. Sekarang akan kami jelaskan mengenai peninggi badan dan proses dalam penambahan tinggi badan yang dipakai pada program FASTEP.

Sebenarnya, bagaimana proses pertambahan tinggi badan itu ? Apakah sesulit yang dibayangkan sebagian besar orang ?

Jawaban singkat dari pertanyaan itu adalah, sama sekali tidak sulit jika anda sudah mengetahui caranya. Tidak perlu dipaksa ditarik-tarik, ataupun dioles-oles. Sama sekali tidak perlu. Proses penambahan tinggi badan (yg aman) tidak ada proses pemaksaan didalamnya. Jika anda menjumpai produk peninggi badan yang dalam metodenya menggunakan cara pemaksaan / penarikan bagian-bagian tubuh, anda harus memikirkan kembali berulang-ulang. Apakah anda yakin itu aman ?
Proses penambahan tinggi badan yang kami pakai adalah memaksimalkan / mengoptimalkan proses alami dari pertumbuhan tinggi badan. Kita bertambah tinggi karena nutrisi dan gerak tubuh kita. Yap, nutrisi dan gerak tubuh. Sama sekali tidak sulit, anda hanya perlu mengubah pola konsumsi dan mengkonsumsi special supplemen dari program kami serta diimbangi dengan gerak tubuh yang tepat untuk mensupport proses penambahan tinggi badan anda. Dan semua cara-cara diatas telah dirangkum dan disajikan sejelas mungkin untuk anda ikuti dalam program peninggi badan ini.
OK, disini akan kami beberkan sedikit tentang beberapa poin penting yang harus anda ketahui tentang peninggian badan dan seluk beluknya.
  • Memang benar tinggi badan anda ditentukan oleh faktor genetik / keturunan, tapi hal itu tidaklah mutlak. Ada hal lain yang juga sangat berpengaruh, yaitu nutrisi dan sikap tubuh. Anda pasti pernah menjumpai teman anda yang tingginya melebihi tinggi badan orang tuanya bukan ?
  • Banyak orang mengasumsikan bahwa dengan menarik-narik tubuh mereka (memaksa lebih panjang) akan menjadikan tubuh mereka lebih tinggi. Padahal hal itu tidak sepenuhnya benar. Mereka mungkin tidak tahu akan efek samping jangka panjang yang ditimbulkan cara seperti ini. Yaitu tulang menjadi keropos dan memperbesar peluang osteoporosis.
  • Tahukah anda bahwa proses pertambahan tinggi badan terjadi pada saat tidur. Pada saat tidur inilah tubuh mengeluarkan hormon-hormon pertumbuhan. Nah, pointnya adalah apa anda sudah mengetahui bagaimana posisi dan waktu tidur yang tepat untuk proses pertumbuhan tinggi badan ini? Hal ini akan dikupas tuntas pada program peninggi badan ini.
Ketika anda sudah mengetahui tentang seluk-beluk peninggi badan, tentang apa yang boleh dan apa yang tidak. Apa yang dilarang dan apa yang disarankan, maka dengan sangat mudah anda akan mendapatkan pertambahan cm dalam tubuh anda. Seperti yang kami janjikan, penambahan sampai dengan 4 cm dalam waktu kurang dari 2 minggu.
Tentu saja, hasil 4 cm ini tidaklah mutlak sama untuk semua orang. Disebabkan kemampuan penyerapan mineral oleh tubuh masing-masing orang berbeda. Ada yang sistem metabolismenya bagus, adapula yang sistem metabolismenya kurang. Intinya anda harus tetap berusaha yang terbaik agar penambahan tinggi badan berjalan sesuai keinginan anda.
Untuk peninggi badan pun, anda harus pandai memilah. Jangan sampai anda tertipu. Berikut adalah beberapa tips tentang peninggi badan yang bisa anda percaya :
  1. Perusahaan yang menawarkan program atau produk telah berbadan hukum
  2. Beralamat jelas dan mudah diketahui keberadaannya.
  3. Produk atau supplemen yang ditawarkan telah terdaftar pada Depkes RI / Badan POM.
  4. Informasi bisa diperoleh dengan mudah misalnya melalui telp, fax atau sms.
  5. Program atau produk yang ditawarkan benar-benar terbukti.
  6. Dan yang terpenting, perusahaan yang menawarkan program atau produk berani menjamin konsumennya. Misalnya tentang pengiriman barang dan garansi yang dijanjikan.

Bisakah Anda bertambah tinggi ?
Pasti anda berpikir, “Percuma dong, kalau nanti sudah beli ternyata saya tidak bisa menambah tinggi badan”. Dibawah ini ada tes untuk mengetahui apakah Anda masih bisa bertambah tinggi atau tidak.
Cara ini telah diuji coba oleh Walter Thompson, Ph D Direktur Pusat Obat-obatan, Olahraga, Ilmu Pengetahuan dan Teknologi di Universitas Negeri Georgia Atlanta.
Caranya sangat mudah
  1. Ukurlah tinggi badan secara akurat sebelum tidur malam.
  2. Sebelum tidur Anda harus dalam keadaan rileks dan nyaman (tanpa beban pikiran).
  3. Tidurlah minimal 8 jam.
  4. Setelah terbangun regangkanlah tubuh anda sekuat mungkin (bahasa Jawa: mulet)
  5. Ukurlah tinggi badan Anda kembali.
Jika tinggi badan Anda bertambah, maka Anda Masih Berpotensi Untuk Bertambah Tinggi.
Dan perlu anda ketahui bahwa penambahan tinggi badan di pagi hari tersebut tidak permanen dan akan kembali lagi pada tinggi badan anda semula (sebelum anda tidur malam). Nah bagaimana cara mempertahankan penambahan tinggi badan agar permanen seperti keadaan Anda bangun tidur?
JAWABANNYA akan anda ketahui setelah mengikuti program FASTEP.

Pada kesempatan kali ini, kami ingin memberikan anda suatu kesempatan menambah tinggi badan dengan program yang telah dibuktikan puluhan ribu orang dan tentunya program BERGARANSI 100%.
Mempersembahkan FASTEP Peninggi Badan.
Program andalan kami, program yang disusun dari percobaan dan penelitian yang memakan waktu lama. Program yang benar-benar mewujudkan keinginan anda untuk menambah tinggi badan…
Program dengan jaminan penambahan tinggi sebanyak sampai dengan 4 cm dalam waktu kurang dari 2 minggu, tapi hal yang paling penting adalah bahwa program ini tidak hanya menambah tinggi badan, tetapi juga tanpa efek samping dan meningkatkan kesehatan anda.
Jika anda adalah orang yang ingin bertambah tinggi seperti peserta kami yang lain, kami yakin program FASTEP lah yang TEPAT untuk mewujudkan keinginan anda. Anda tidak perlu lagi bertanya-tanya dan mencoba-coba produk yang belum tentu aman bagi anda. FASTEP akan benar-benar bekerja untuk anda.
Tapi akan lebih bijaksana apabila anda melihat sendiri apa yang dikatakan para peserta tentang FASTEP, inilah sebagian ungkapan para peserta kami:
surat berhasil menambah tinggi fastep



“Melalui surat ini saya mengucapkan banyak terima kasih kepada saudara, karena telah membantu saya dalam meninggikan badan melalui program dari saudara, dan Alhamdulillah tinggi badan saya bertambah + 4 cm dalam 10 hari dari tinggi saya semula yang hanya 162 cm menjadi 166 cm.” Eky, Banjarmasin






berhasil menambah tinggi badan fastep 2



“To the point Aja. Terima kasih berkat produk ZG latihan senam tertulis dari anda kini tinggi badan saya bertambah 3 cm dalam waktu 2 minggu. Kini produk tsb telah habis tapi saya terus melakukan senam agar tinggi badan saya lebih optimal.” Husni Mubarok,Wonosobo




berhasil menambah tinggi badan fastep 3



“Melalui surat ini, saya mengucapkan banyak terima kasih, krn dengan mengikuti Program dari bapak selama + 2 minggu tinggi badan saya bertambah + 3 – 4 cm yg sebelumnya tinggi badan saya + 160 cm sekarang menjadi 164 cm.

Selain itu punggung saya yang sering sakit juga tidak terasa lagi, setelah mengikuti program latihan yang Bapak anjurkan.” Uniwati, Ternate






APA SEBENARNYA ISI DARI FASTEP INI ?
Program FASTEP berisi supplemen spesial dan buku panduan cara efektif menambah tinggi badan. Buku panduan dalam program fastep berisikan instruksi-instruksi yang mudah untuk diikuti karena dilengkapi dengan foto asli. Kami jamin anda tidak akan mengalami kesulitan sedikitpun.
produk FASTEP siap dikirimProduk FASTEP yang siap dikirim
FAKTA : Sebagian besar klinik peninggi badan mengenakan biaya lebih dari
Rp. 1.000.000 untuk menjalani puluhan terapi!
Biaya untuk sekali mengikuti terapi pada klinik peninggi badan lain bermacam-macam, antara Rp. 1.000.000 sampai dengan Rp. 5.000.000. Apakah anda perlu mengeluarkan sebanyak itu menambah tinggi badan anda ? Tidak, anda tidak perlu mengeluarkan uang sebanyak itu untuk mendapatkan program FASTEP.
DAPATKAN Paket Lengkap FASTEP
hanya dengan
harga produk peninggi badan
(sudah termasuk biaya kirim ke seluruh indonesia)
Anda dapat menggunakan program FASTEP selama 2 minggu atau tepatnya 15 hari. Dan jika setelah 15 hari anda tidak mendapatkan penambahan tinggi badan 1 cm pun, maka jangan ragu untuk mengklaim uang anda kembali. Garansi ini bukan hanya sekedar janji, tapi benar-benar bentuk layanan yang kami lakukan jika memang anda gagal menambah tinggi badan.
Kami ingin membantu anda menambah tinggi badan, dan tentunya kami tidak ingin membuat anda rugi atau sia-sia membelanjakan uang anda. Setelah 15 hari dan anda tidak mendapatkan hasil 1 cm pun, maka hentikan program FASTEP dan minta uang anda kembali.
Dengan sistem garansi, anda tidak akan merasa terbebani. Anda dapat dengan tenang menjalankan program FASTEP.
Investasikan hanya Rp.350.000 untuk tinggi badan anda yang lebih ideal, seperti yang telah dilakukan peserta kami sebelumnya.
Klik disini untuk memesan
pembelian produk peninggi badan
Anda bisa transfer melalui bank dan instansi berikut
logo bank pemesanan
Untuk chat dengan CUSTOMER SERVICE kami secara langsung / live
klik dibawah ini
LiveZilla Live Help




Memperkenalkan, satu-satunya produk peninggi badan yang telah terbukti 100%
mampu menambah tinggi badan, Dijamin & BERGARANSI 100%, kami akan membuktikannya!
Bagaimana tinggi badan anda akan bertambah seperti berikut
4 cm dalam waktu kurang dari 2 minggu
Rating: 7.9/10 (887 votes cast)
Rating: +305 (from 619 votes)

Ini Dia 20 Tips Membuat Tubuh Langsing

Ini Dia 20 Tips Membuat Tubuh Langsing

Rabu, 14 Juli 2010, 00:13 WIB
Ini Dia 20 Tips Membuat Tubuh Langsing
Olahraga teratur salah satu cara membuat tubuh langsing/ilustrasi
Berita Terkait
REPUBLIKA.CO.ID, LONDON--Anda perlu paham betul, cara ampuh mengurangi berat badan adalah kurangi makan dan banyak berolahraga. Namun, peneliti punya ragam cara lain untuk mengurangi berat badan.

Ragam cara tersebut tidak perlu Anda jalani semua. Pilih cara yang menurut Anda cukup logis. Berikut 20 tips mengurangi berat badan seperti yang dikutip dari dailymail, Selasa (13/7):

1. Seseorang yang rajin berakupuntur sekali seminggu akan mengurangi berat badan hingga 4,5 kg atau 10 pounds dalam 3 bulan.

2. Untuk mengetahui berapa kalori yang dibutuhkan, coba Anda kalikan berat badan dengan 14 pound atau 6,3 kilogram.

3. Taburkan kayu manis ke dalam yoghurt setiap hari untuk membakar lemak. Rempah-rempah adalah pembakar metabolisme yang kuat. Setengah sendok teh sehari sudah cukup untuk membakar lamak per kilo selama sebulan.

4. Makan siang melepaskan diri dari konsumsi makanan berlebihan. Dengan makan siang Anda mengkonsumsi 250 kalori lebih sedikit dalam satu hari daripada mereka yang makan saat bekerja.

5. Tertawa selama 10-15 menit sehari meningkatkan konsumsi energi hingga 280 kalori.

6. Segelas jus wortel setiap hari membantu Anda kehilangan 1,8 kg selama 12 minggu dibandingkan dengan individu yang tidak mengkonsumsi jus. faktor serat dan nutrisi yang tinggi bantu membakar lemak.

7. Konsumsi suplemen kalsium. Dengan begitu Anda akan kehilangan 2,6 persen lemak daripada mereka yang tidak.

8. Untuk membakar kalori lebih, dengarkan musik dalam tempo meningkat selama latihan. Cara ini bantu menjaga tubuh dari kelelahan.

9. Daging merah dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Dalam daging merah terkandung banyak protein yang membantu Anda mempertahankan massa otot-otot dan membakar empat kali lebih banyak lemak menjadi energi.

10. Jangan berolahraga sendiri, ajak teman dan keluarga. Dengan begitu, Anda dapat menghilangkan berat sepertiga ketimbang Anda pergi sendiri. Faktor konsistensi motivasi menjadi kelebihan saat berolahraga bersama keluarga atau teman.

11. Coba biasakan mengkonsumsi paprika merah. Paprika sejenis sayuran yang mengandung Kapsaisin, senyawa kimia yang memberikan rasa khas pada paprika dan meningkatkan Resting Metabolic Rate (RMR) Anda sebesar 25 persen.

12. Stres dan tekanan di tempat kerja adalah penyebab terbesar konsumsi makanan berlebih. Hal itu bisa dihilangkan dengan cara bernapas selama dua menit. Dengan begitu akan mengurangi rasa lapar.

13. Olahraga di pagi hari dapat membantu anda untuk membakar lemak lebih cepat.

14. Konsumsi cemilan kaya protein dengan mengandung 250 kalori dalam sehari di antara waktu makan seperti misal, 185 g tuna kaleng dengan olesan mayones rendah  lemak pada roti renyah. Dengan cemilan seperti itu Anda bisa menurunkan badan hingga 30 persen.

15. Matikan TV  saat anda makan. Dengan mematikan TV, anda menunda beberapa gangguan yang membuat Anda berhenti makan. Kebiasaan ini dapat memotong 3,5 kg (hampir 8 pon) berat badan setiap tahun.

16. Konsumsi kecap juga bisa menurunkan berat badan. Penelitian menunjukkan protein dari kedelai berinteraksi dengan reseptor dalam otak memberitahu Anda rasa kenyang.

17. Kurangi porsi makan Anda hingga  20 persen. Hampir sebagian besar dari Anda cenderung mengkonsumsi makanan lebih dari yang seharusnya. Bila ditakar satu individu biasanya mengkonsumsi makanan lebih banyak 27 persen.

18. Anda malas keluar untuk berolahraga, cobalah treadmill. Alat ini dinilai terbaik untuk membakar kalori dalam waktu singkat.

19. Sarapan pagi kaya vitamin dan protein seperti melon dan telur sangat baik guna menunjuang aktivitas selama sehari.

20 Dengarkan musik sembari makan membuat Anda mengkonsumsi lebih sedikit karena faktor mengunyah dengan kecepatan yang lebih santai. Hal itu membuat Anda berhenti makan ketika merasa kenyang.
Redaktur: Endro Yuwanto
Reporter: Agung Sasongko
Sumber: Dailymail/Guardian

9 Cara Agar Tubuh Pria Menjadi Berotot


Home » Info Sehat » 9 Cara Agar Tubuh Pria Menjadi Berotot

9 Cara Agar Tubuh Pria Menjadi Berotot

Oleh on August 12, 2010 in Info Sehat, Kesehatan, Tips - 30 Comments
Pria-Berototinformasitips.com – Bentuk tubuh yang besar, kekar dan berotot banyak diidam-idamkan pria. Tak heran, karena hampir sebagian besar wanita memang menyukai pria dengan bentuk tubuh yang seperti itu. Mungkin, mereka berpendapat bahwa pria bertubuh besar dan berotot lebih terkesan jantan, macho, cool, keren, layaknya pria sejati. Tapi, menurut saya pribadi sih kualitas seorang pria tidak hanya diukur dari bentuk tubuhnya. Namun, itu semua bergantung pada penilaian masing-masing orang kan.
Kembali ke topik, untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berotot, salah satunya bisa ditempuh dengan cara rajin berolahraga, yaitu olahraga yang diarahkan ke tujuan pembentukan otot tubuh, seperti fitness. Selain itu, ada juga cara lain yaitu melalui nutrisi atau makanan. Makanan diyakini memberikan pengaruh yang cukup besar dalam pembentukan tubuh. Sekitar 80% keberhasilan pembentukan tubuh berasal dari makanan yang dikonsumsi. Namun, untuk lebih jelasnya mengenai hal tersebut, saya akan berikan 9 cara yang tentunya berguna bagi kamu dan patut dicoba. Apa saja ya cara agar tubuh pria menjadi berotot?

  1. Latihan beban
    Latihan beban melibatkan beberapa peralatan berupa beban seperti barbel, dumbel, mesin yang menggunakan penarik sejenis tali yang dapat membantu kamu dalam mengangkat beban, dan latihan olah tubuh lainnya seperti pull-up. Latihan beban juga dapat meningkatkan produksi hormone adrenalin yang akan merangsang pertumbuhan otot tubuh lebih cepat.

  2. Makan lebih banyak kalori
    Makanan yang dimakan bertujuan untuk menambah masa otot tubuh. Makanlah seolah kamu belum pernah makan sebelumnya. Artinya, makan dalam jumlah yang cukup banyak dan kalori yang tinggi. Jika kamu tidak memakan makanan yang kalorinya tinggi, maka massa otot-otot tubuh kamu tentu tidak akan bertambah, meskipun kamu sudah melakukan berbagai macam latihan. Singkatnya, apa yang mau dibentuk bila bahan yang diperlukan untuk membentuk otot tubuh tidak cukup banyak.
    Agar otot-otot baru terbentuk, kalori yang dimakan harus lebih banyak daripada kalori yang dibakar. Surplus kalori tersebut akan digunakan oleh tubuh untuk memperbaiki jaringan otot yang rusak selama melakukan latihan berat dan untuk membangun otot-otot baru.

  3. Makan lebih banyak protein
    Tanpa protein, tubuh tidak akan bisa membangun otot baru. Bila makanan yang dimakan hanya tinggi kalori saja misalnya sumber karbohidrat, maka ujungnya tubuh kamu bukannya berotot malah justru menjadi gemuk. Karbohidrat menyediakan energy bagi tubuh, sementara protein menyediakan asam amino bagi tubuh untuk membangun dan memperbaiki otot-otot tubuh. Untuk membentuk otot-otot tubuh setidaknya kamu membutuhkan protein sekitar 5 gr protein per kg berat badan. Atau sekitar 40-60 gram protein tiap kali makan. Jika kurang protein, maka tubuh akan mengambilnya dari otot-otot tubuh. Kalau protein otot tubuh diambil, bagaimana mungkin otot tubuh bisa bertambah dan terbentuk kan?
    Makanan yang berprotein tinggi dan didukung dengan latihan olah tubuh yang cukup intense akan mampu memaksimalkan upaya kamu dalam membentuk otot-otot tubuh. Contoh makanan tinggi protein yang bisa kamu makan adalah: telur, daging sapi, daging kerbau, susu, unggas (ayam, bebek), ikan.

  4. Makan lebih sering
    Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang berotot, pria juga perlu menambah frekuensi makannya. Seperti yang telah dijelaskan sebelumnya, untuk mendapatkan penambahan massa otot tubuh, kamu perlu makan kalori dalam jumlah yang cukup besar. Namun, tubuh secara alami hanya mampu mencerna kalori tersebut dalam jumlah tertentu saja tiap kali makan. Penjelasannya seperti ini: misalnya untuk membentuk otot-otot tubuh, diperlukan kalori sebesar 3000 kalori per hari. Jika kamu makan hanya tiga kali sehari, maka kamu perlu mengasup 1000 kalori tiap kali makan. Karena tubuh tidak mampu mencerna semua kalori yang masuk tersebut (1000 kalori), maka sisa kalori yang belum tercerna akan diubah dan disimpan sebagai lemak di dalam tubuh. Yang terjadi justru tubuh kamu malah menjadi gemuk, bukannya berotot.
    Agar tubuh mampu mencerna semua kalori yang dibutuhkan (3000 kalori) maka kamu perlu membagi tiap porsi kalori tersebut dengan cara memakan sedikit kalori tiap porsinya namun frekuensinya sering. Dengan demikian semua kalori yang dibutuhkan (3000 kalori) dapat tercerna semua tanpa ada yang diubah menjadi lemak. Kamu dapat memakan sebanyak 6 kali sehari namun dengan porsi kalori yang lebih kecil/sedikit.
    Dalam satu hari, kamu bisa makan sekitar 2.5 – 3 jam sekali. Makan pertama sekitar 15-30 menit setelah bangun pagi.


  5. Minum Banyak Air
    Minum-Air-Berguna-Untuk-Pembentukan-OtotSaat latihan pembentukan otot tubuh bisa mengalami dehidrasi. Untuk mencegah dehidrasi, maka kamu perlu minum banyak air. Otot tubuh yang mengalami dehidrasi akan susah untuk diperbaiki. Minum cukup air juga akan membantu membuang toksin dan racun tubuh. Asupan protein tinggi yang diperlukan dalam proses pembentukan otot akan menghasilkan sisa metabolik (racun) yang harus dibuang dari dalam tubuh. Karena itu, diperlukan air untuk melarutkan dan membuang racun-racun tersebut.

  6. Makan cukup lemak
    Lemak diperlukan karena lemak berperan penting dalam produksi hormone yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dan kekuatan otot dan tulang. Lemak yang perlu dikonsumsi adalah jenis lemak tidak jenuh yang diperlukan dalam menjalankan fungsi-fungsi biologis tubuh. Sumbernya bisa diperoleh dari asam lemak omega 3 dan omega 6, misalnya dari ikan.
    Asam lemak ini akan meningkatkan produksi hormone testosterone, mencegah kerusakan otot, meningkatkan kadar HDL (kolesterol baik) dan membantu dalam produksi hormone. Lemak yang dibutuhkan yaitu sekitar 20-30 gram lemak tiap kali makan.

  7. Minum multivitamin
    Jika ingin membentuk otot tubuh, maka kamu tidak boleh sampai kekurangan vitamin, mineral dan zat lain yang diperlukan tubuh. Vitamin A, C, E, Glutamin, selenium sangat penting dalam mencegah radikal bebas, yang cenderung lebih mudah terbentuk setelah latihan beban.

  8. Istirahat yang cukup
    Setelah melakukan latihan dan aktivitas fisik yang cukup berat, maka tubuh perlu beristirahat. Tubuh hanya akan membentuk otot selama istirahat, bukan ketika latihan. Istirahat merupakan waktu bagi otot tubuh agar bisa berkembang dan terbentuk. Semakin berat latihan yang dilakukan, maka akan semakin banyak istirahat yang diperlukan.

  9. Konsisten
    Konsisten tentunya diperlukan apalagi dalam proses pementukan otot tubuh. Tanpa konsistensi, akan sia-sia semua upaya yang telah dilakukan. Bahkan asupan kalori dan lemak tinggi yang dimakan hanya akan menumpuk lemak dalam tubuh, bukan membentuk otot baru. Oleh karena itu, semuanya harus dikerjakan secara kontinu dan konsisten.


Biasanya dalam waktu 12 minggu sudah terlihat hasilnya, dan jika dalam seminggu setelah usaha pembentukan otot beratmu tidak bertambah sebesar ½ -1 kg perminggu, maka kamu perlu menambah asupan kalori dan protein dalam makanan.
(ST)

Cara Alami Memerahkan Bibir Dengan Cepat – Tips cara alami membuat bibir merah merona,

Cara Alami Memerahkan Bibir Dengan CepatTips cara alami membuat bibir merah merona, ada berbagai macam cara alami memerahkan bibir dengan cepat berikut ini PS2 akan berbagi tips cara alami membuat bibir merah merona. Sebagian dari orang sangat suka sekali dengan bibir dari laki-laki maupun perempuan kalau melihat bibir yang merah merona pasti dia tertarik dengan bibir yang merah merona seakan-akan mau mengecupnya. Maka dari itu jika kalian ingin mengiginkan bibir yang merah merona PS2 punya cara alami memerahkan bibir dengan cepat.
Bibir adalah bagian terpenting dalam tubuh kalian untuk memikat seseorang yang kalian taksir, jika kalian mempunyai bibir yang merah merona kalian hanya senyum saja di depannya pasti dia langsung tertarik dengan bibir anda, dengan itu pasti dia akan jatuh cinta kepada anda. Maka dari itu kalian harus membuat bibir merah merona agar seseorang yang kalian suka juga suka sama kalian.
Lantas apa saja yang membuat bibir menjadi menghitam? Seperti halnya kulit di sekujur tubuh, keindahan bibir juga dipengaruhi oleh hormon estrogen, yaitu hormon yang dapat membantu proses perbaikan dan pergantian kulit (regenerasi). Semakin bertambahnya usia, apalagi jika sudah memasuki usia menapouse, kadar estrogen menurun tajam sehingga proses regenerasi melemah, bahkan lama-kelamaan berhenti sama sekali. Tanpa regenerasi, maka kulit tidak bisa melindungi dan melembabkan sendiri, sehingga berangsur-angsur mengerut dan mengendur. Pada saat itulah bibir tampak kering dan hitam.

Berikut ini adalah penyebab bibir menjadi hitam

Bagi Para Pria
Kebiasaan merokok juga dapat mengurangi keindahan bibir. Proses penghitaman bibir akibat merokok memang terjadi secara langsung.Tetapi seiring waktu bibir yang tadinya terlihat merah ranum dan segar, lama-lama menjadi ungu kehitam-hitaman. Perubahan ini terjadi karena pada saat dihisap, panas rokok mengenai bibir sehingga sel-sel darah merah yang mati tadi akan memproduksi pigmen, yang kemudian tertimbun di bibir. Selain itu setiap hasil pembakaran pada ujung rokok akan menimbulkan karbon, yang juga akan menambah pekat warna bibir. Mengkonsumsi obat yang tidak cocok dan faktor keturunan juga membuat bibir hitam.
Kulit bibir tidak memiliki melanin yang melindungi kulit. Bibir dilapisi kulit tipis dan didalamnya terdapat membran selaput lendir transparan. Sehingga kulit bibir sangat sensitif dan tentu saja bila bahan asing yang tidak cocok bisa membuat warna bibir menjadi gelap.
Bagi Para Wanita
Bahan kimia seperti penggunaan kosmetik yang tidak cocok dan dermatitis kontak juga menyebabkan bibir menghitam. Contohnya penggunaan lipstik yang tidak cocok.Bahan yang tidak cocok yang terkandung dalam lipstik jika digunakan dalam waktu yang lama dapat membuat lama-kelamaan bibir menghitam. “Mencegahnya, bersihkan bibir setelah menggunakan lipstik dengan pembersih khusus bibir karena sisa-sisa lipstik yang tertinggal dapat membuat bibir tampak kehitaman. Sedangkan untuk menghindari dermatitis kontak, sebaiknya sebelum menggunakan lipstik yang baru dibeli, anda mencobanya terlebih dahulu pada kulit dibelakang telinga. Setelah itu diamkan selama 24 jam.Bila terasa gatal dan perih, berarti anda tidak cocok menggunakan lipstik tersebut.
Sebenarnya pemilik bibir hitam tidak perlu minder, karena saat ini bibir yang menghitam bisa dimerahkan dengan menggunakan krim, gel, atau salep. Sementara bibir yang menghitam karena bahan kosmetik, rokok, ataupun dermatitis kontak dapat dibantu pemulihannya dengan krim yang mengandung steroid sehingga warna bibir kembali merekah. Steroid dapat membantu memerahkan bibir yang menghitam.

2 Cara Membuat Bibir Merah Merona Secara Alami

Cara Alami Memerahkan Bibir yang Pertama
  • Ambil Madu Asli atau Madu Sachet.
  • Bibir sudah harus bersih dari lipstik “bagi wanita”.
  • Kemudian oleskan sedikit madu tersebut pada bibir anda hingga merata.
  • Lakukan hal ini setiap menjelang tidur.
Cara Alami Memerahkan Bibir yang Kedua
  • Tuangkan beberapa tetes minyak zaitun disebuah wadah kecil.
  • Campurkan sedikit gula pada tetesan minyak zaitun (atau bisa diganti dengan madu).
  • Bibir sudah harus bersih dari lipstik “bagi wanita”.
  • Oleskan ramuan diatas pada permukaan bibir anda.
  • Kemudian gosok-gosokkan dengan pelan ( fungsinya sebagai scrubbing ) dan terakhir di bilas.
Untuk menjaga agar bibir tidak hitam, bisa dengan cara-cara berikut:
  • Perbanyak konsumsi buah dan sayuran.
  • Jika anda merokok, segeralah berhenti.
  • Hindari pemakaian lipstik yang berlebihan. Dan jangan terlalu lama lipstik menempel di bibir “bagi wanita”.
  • Lipstik jangan sampai dibawa tidur “bagi wanita”.
  • Jangan sering menjilat bibir karena akan membuat bibir kering.
  • Gunakan pelembab bibir yang mengandung tabir surya untuk siang hari
  • Untuk menjaga kelembabanya, oleskan pelembab bibir tanpa warna sebelum tidur malam.
Demikianlah sobat cara memerahkan bibir secara alami dengan cepat, apakah kalian tertarik untuk mencobanya. Cara membuat bibir merah merona di atas cukup mancur sobat. Semoga kutipan di atas dapat bermanfaat buat kalian semua dan menambah wawasan kalian. Selamat mencoba sobat, semoga berhasil.
Cara Cepat Hamil
Posted by 0 Responses
 

Free Email Newsletter

Stay Updates with this Blog. Get Free email newsletter updates..
And then confirm your email subcription
 

membuat rambut hitam berkilau

Rambut hitam berkilau merupakan dambaan setiap orang, terutama kaum wanita. Banyak sekali orang yang mendambakan rambut hitam berkilau. Karena itu, kali ini saya akan memberikan tips agar rambut hitam berkilau dengan bahan alami atau tradisional.
Tips merawat rambut agar hitam berkilau kali ini dengan menggunakan teh. Caranya: 1.Rendam teh selama 1 malam (biasanya disebut teh basi). 2.Basahi rambut setiap pagi dengan air teh basi tersebut. 3.Lakukan dengan teratur setiap hari. Secara bertahap rambut anda akan hitam dan berkilau. Selain bisa menghitamkan rambut, air teh juga bisa mencegah dan menahan penumbuhan uban.  Selamat Mencoba …. semoga bermanfaat!!!
O iya…. sedikit info, Cara PRAKTIS dan MUDAH agar rambut hitam berkilau, kulit sehat, tulang dan kuku juga sehat adalah dengan meminum Collagen Drink. Suatu miniman Botanical Collagen pertama di Indonesia yang dipadu dengan Ocha Tea (Green Tea). Info lengkap mengenai Collagen Drink bisa Anda baca di artikel Rahasia Collagen Drink.

Cafe Bisnis Online Web Hosting Murah dan Handal | Reseller Hosting Murah Berkualitas | Reseller Domain Paling Murah

Incoming search terms:

Related posts: